terapia emocional

gestion de emociones

duelo y trauma

coaching emocional

El coaching emocional es un proceso de acompañamiento personalizado que te ayuda a comprender, gestionar y transformar tus emociones para alcanzar un mayor bienestar y plenitud en tu vida.

A través de conversaciones profundas y herramientas prácticas, un coach emocional te guía en un viaje de autodescubrimiento para:

Identificar y comprender tus emociones: Aprender a reconocer las señales que tu cuerpo y mente te envían cuando experimentas diferentes emociones.
Desarrollar habilidades de gestión emocional: Aprender técnicas para regular tus emociones de manera saludable y evitar que te controlen.
Superar bloqueos emocionales: Liberarte de patrones de pensamientos negativos y creencias limitantes que te impiden alcanzar tus metas.
Mejorar tus relaciones personales: Comunicarte de manera más efectiva y construir relaciones más sólidas y satisfactorias.
Aumentar tu autoestima y confianza: Creer en ti mismo y en tus capacidades para alcanzar todo lo que te propones.
Encontrar tu propósito y vivir una vida más plena: Conectar contigo mismo y descubrir tu verdadero potencial.

¿Te gustaría saber más sobre algún aspecto específico del coaching emocional?

Gestión de emociones

Emociones en equilibrio y vida en armonía.

terapia emocional

La terapia que te acompaña en cada paso de tu vida.

terapia de duelo

El duelo es un viaje largo y duro; no lo hagas en solitario.

trauma

Sanando heridas invisibles y recuperando tu paz.

Terapias y talleres infantiles y juveniles

Terapia online

aplicando terapia emocional

La terapia online ha ganado mucha popularidad en los últimos años y por buenas razones. Ofrecer terapia online puede brindarnos tanto a ti como a mí muchas ventajas, como por ejemplo flexibilidad horaria, mayor comodidad para ti, reducción de costos al no tener que desplazarte y anonimato.

Sesiones individuales

desde la terapia emocional

Este es un viaje personal hacia el autoconocimiento y el bienestar. Aquí, cada emoción cuenta y cada paso que das es un avance hacia una vida más plena y equilibrada. Estoy aquí para apoyarte en cada etapa de este proceso, ayudándote a establecer metas y a encontrar el camino que resuene contigo.

Talleres

grupales de terapia emocional

Los talleres de mindfulness, inteligencia emocional y duelo ofrecen muchos beneficios tanto para niños, jóvenes como adultos. Permiten desarrollar habilidades valiosas para afrontar los desafíos de la vida y mejorar la calidad de vida en general.

Terapias y talleres para adultos

Elige la forma que mejor te convenga para contactar conmigo.

¿Quién es María?

a corazón abierto

sobre mí

Nací el último día de junio de 1973 en Madrid después de que mi madre pasara varios días en el hospital.

Ella, una mujer humilde, ama de casa, aceptó ser mi madre y yo ser su hija.

Él, un hombre humilde, también decidió ser mi padre y yo aceptarlo como su hija.

Mi padre, desde bastante joven, empezó a buscarse la vida fuera de su pequeño pueblo.

Desde que yo recuerdo, fui al pueblo de mis padres en verano y eso me arraigó mucho a mis abuelos maternos, con los cuales he tenido una relación muy estrecha.

Pasados unos años mis padres decidieron que nos íbamos a vivir a su pueblo, así que eso fue un punto de partida en mi vida; ahí yo tenía 12 años y empecé a sentir el inicio de lo que era la resiliencia, sin saber que existía una palabra y concepto que daba significado a lo que yo sentía en ese momento.

Pasaron los años y muchas vivencias hasta que me casé y formé mi propia familia, incorporando a ésta dos chicos estupendos.

Por razones laborales, mis chicos y yo (cuando digo chicos incluyo también a mi marido) hemos vivido en varios países muy diferentes entre sí.

Con un niño de 4 meses y otro de 4 años empezamos nuestro periplo de viajes por México, concretamente Querétaro.

Era la primera vez que salía de España para vivir y con mi familia.

En ese momento me di cuenta de la capacidad de resiliencia que iba a adquirir en mi vida.

Comencé a vivir el momento (mindfulness) y mi propio crecimiento personal.

Ese verano falleció mi abuela. Yo tenía 40 años y di las gracias por la suerte que había tenido por haberla disfrutado durante tanto tiempo.

Fue bastante duro para mí. Como he dicho antes, estaba muy unida a mis abuelos y era la primera persona cercana que falleció en mi familia, pero gracias a mi buena salud mental y mi crecimiento personal, acepté su fallecimiento y agradecí por todos los años y enseñanzas que me dió esa mujer tan valiosa en mi vida.

Después de México nos fuimos a República Checa, así que volvimos a Europa, pero nada que ver con la Europa que conocíamos. Nos enfrentamos a un idioma completamente desconocido y empezamos a vivir lo que era el frío y la nieve…

¡Jo, cómo la disfrutamos!

Aunque, también, cómo lo sufrimos.

Activé mi escucha interior y empecé a estudiar.

¿Qué es lo que necesitaba?

¿Qué es lo que quería?

Me ayudé de un terapeuta para poder conocerme mejor y de esa manera comencé a practicar más el pensamiento y sentir interior y empecé a priorizar lo que necesitaba…

No me fue difícil conocer gente puesto que soy una persona sociable y me encanta conocer gente de otros países y culturas.

La verdad es que eso me dió aún más fuerza.

Salimos a conocer la ciudad con una gran amiga que conocí en el colegio y nos apoyábamos mutuamente.

Al poco tiempo comencé a trabajar.

Por razones de trabajo tuvimos que volver a España y, estando aquí, mi madre comenzó a ponerse peor de su depresión y ansiedad.

Yo intentaba ayudarla tal y como la terapeuta me decía y también cómo yo iba aprendiendo, pero a veces resultaba muy difícil.

A los 3 meses, nuevamente por motivos laborales, me tuve que ir a China, concretamente a Shanghai.

Allí fue donde realmente integré en mí la escucha, donde ya conecté con mi interior gracias al mindfulness y al yoga.

Mis chicos y yo nos volvimos uno.

Disfrutamos conociendo la gran cultura china, fueron unos años de mucho aprendizaje y conocimiento.

Aprendiendo de mi resiliencia

Crecimos todos, cada uno en nuestro contexto.

Pero la llegada del COVID y la enfermedad de mi madre hicieron que volviéramos a España.

Acepté y abracé el momento que llegaba a mi vida, el final de una etapa y el inicio de otra que me arrollaba a pasos agigantados.

Mi madre y yo teníamos que despedirnos y la vida me regaló ese tiempo de oro para poder estar con ella hasta el final.

Ese trance tan duro, tan impactante, por el que tenemos que pasar todos, tanto los que se despiden como los que estamos con ellos, hace que la vida, tu vida, cambie.

Yo puedo decir y agradecer que todos estos años que he estado cuidándome, queriéndome y escuchándome me han valido mucho para esta despedida y para todo lo que después ha ido llegando.

A partir de ahí hubo un impasse en mi vida y empecé a estudiar lo que yo había querido ser toda la vida; pero por diferentes circunstancias no pude hacerlo antes.

MARÍA ANGUITA, Coach emocional

Soy María, coach en inteligencia emocional, puedo guiarte en el camino hacia tu crecimiento personal y emocional.

Especialista en proceso MAR, duelo y trauma, te acompaño en la transformación de tu dolor en crecimiento.

Certificada en Mindfulness Self Compassion (MSC), te ofrezco herramientas prácticas para cultivar la atención plena y encontrar paz interior.

Juntos, exploraremos tus emociones y patrones de pensamiento para ayudarte a superar obstáculos y construir una vida más plena y significativa.

Qué opinan de mi trabajo

Maria ha sabido conectar con mi hija de una manera realmente increíble. Le ha enseñado pautas y técnicas para manejar las situaciones que a ella le provocaban estrés o una situación incómoda. Estoy inmensamente agradecida por la dedicación, paciencia y el cuidado con el que trató a mi hija.

¿María? María es luz. María es positividad. María es paz. María es empoderamiento. Ella ha conseguido que se abra el círculo cerrado que tenía sobre mi forma de ver y sentir las cosas y valorarme mucho más a mí misma. Su nombre significa "la elegida por Dios", ¡yo la elegí! y lo haría mil veces más. GRACIAS POR TODO, GRACIAS POR TANTO.

¿Qué puedo decir de María? Puedo estar horas hablando de la capacidad de escucha activa que tiene y también puedo decir que siempre encuentra las palabras adecuadas para guiarte... Totalmente recomendable para niños, adolescentes y adultos. Ella se adapta a todos. Es una gran coach emocional.

Estar en contacto con María es un antes y un después del comienzo del autocuidado, superación personal, amor propio... Es una verdadera "TRANSFORMACIÓN". Su empatía, comprensión y sensibilidad te arropan desde el primer instante. Te acompaña en el camino orientandote en esos cambios emocionales que te da la vida ayudándote a gestionarlos de una forma adecuada y saludable para tí y los tuyos.

Esta sonrisa no hubiera sido posible sin María. Recomiendo su terapia, muy cercana y profesional.

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